Những lưu ý khi đi xông hơi

Tin tức

Những lưu ý khi đi xông hơi

12/05/2022Lượt xem: 687
 
 

Một câu hỏi mà rất nhiều khách hàng thắc mắc khi tìm đến dịch vụ xông hơi tại Tẩm quất người mù Xuân Quang đó là những lưu ý khi đi xông hơi là gì? ngày hôm nay Tẩm quất người mù Xuân Quang sẽ gửi đến bạn những lưu ý khi đi xông hơi qua bài viết dưới đây.

Những lưu ý khi đi xông hơi

Những lưu ý khi đi xông hơi

Khi xông hơi, hơi nóng làm giãn nở mạch máu dưới da, kích thích lưu thông khí huyết, thúc đẩy việc đào thải các chất độc tích tụ trong cơ thể theo đường mồ hôi. Bởi vậy bạn sẽ thấy vô cùng thoải mái, tuy nhiên không vì thế mà quên những lưu ý sau.

Những lưu ý khi đi xông hơi

Dùng khăn bông lau nhẹ

Sau khi xông hơi, mồ hôi sẽ thoát ra ngoài theo lỗ chân lông và đọng lại trên bề mặt da. Do đó, lưu ý sau khi ra khỏi phòng xông là bạn cần dùng khăn bông lau hết phần nước này và tuyệt đối không được tắm ngay sau khi xông hơi sẽ làm ứ trệ, tích nước gây bệnh về phổi và hệ tiêu hóa. Đối với phụ nữ có thể thoa kem giữ ẩm trên da. Việc này giúp da được cấp ẩm, tránh tình trạng mất nước dẫn đến khô da khó chịu.

Dùng khăn bông lau nhẹ

Ăn súp hoặc cháo nóng sau khi xông hơi

Sau khi xông hơi cơ thể không chỉ bị mất nước, mà còn bị tiêu hao nhiều năng lượng. Việc không ăn gì sẽ khiến bạn cảm thấy mệt hơn.
Chính vì thế, bạn nên bổ sung ngay cho mình một tô súp hoặc cháo nóng để cơ thể khỏe hơn và có thể thực hiện những bước tiếp theo nhé.

Ăn súp hoặc cháo nóng sau khi xông hơi

Cấp nước sau khi xông hơi

Nên uống 1 - 2 ly nước trước và sau khi xông hơi để bổ sung lượng nước đã mất do đổ mồ hôi trong quá trình xông. Chỉ nên uống nước ấm hay nước ở nhiệt độ bình thường, tốt nhất nên tránh các đồ uống lạnh. Có thể uống trà gừng nóng, các loại trà dân gian pha đường hoặc chanh nóng, nước ép hoa quả để bù đắp lại lượng dịch nhất định, mang đến sự thư giãn sản khoái cho cơ thể.

Cấp nước sau khi xông hơi

Không tắm ngay sau khi xông hơi

Việc tắm ngay sau khi xông hơi làm các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông, gây đau nhức cơ thể và có thể bị cảm lạnh, làm tổn thương phổi, và gây tiêu hóa kém. Nếu tắm nước ấm sẽ khiến cho các lỗ chân lông tiếp tục giãn ra (đông y gọi là tấu lý sơ hở) sẽ làm mất thêm dương khí của thể, không có lợi cho sức khỏe. Nếu tắm nước lạnh, hàn tà thừa cơ xâm nhập qua tấu làm cho khí huyết bị ứ trệ, rất dễ phát sinh cảm mạo phong hàn.

Vì thế, theo các chuyên gia y học, sau khi xông hơi, tuyệt đối không được tắm lại dù là nước ấm hay nước lạnh. Bởi vì các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước. Cần phải tắm vệ sinh cơ thể trước, sau đó mới xông hơi nóng rồi lau lại bằng khăn khô sạch trước khi lên bàn massage. Nếu xông hơi nóng thì ít phải 6 giờ sau bạn mới được tắm.

Không tắm ngay sau khi xông hơi

Ngồi thư giãn chỗ kín, không gió

Ngồi ở vùng kín gió để cơ thể điều hòa thân nhiệt. Thường nhiệt độ trong phòng xông rất cao, nếu ngay sau khi xông hơi bạn ra gió luôn sẽ dễ gây cảm lạnh.

Nên massage nhẹ sau khi xông hơi

Việc massage vào lúc này rất tốt cho cơ thể, bởi massage làm giãn nở các mao mạch và tiểu động mạch, làm sạch các lớp sừng hóa trên bề mặt da và điều hòa chức năng bài tiết mồ hôi, tuyến nhờn.  Đồng thời làm tăng sự lưu thông máu, tăng cường dinh dưỡng cho da, giúp da được mịn màng, hồng hào hơn. Massage còn giúp tăng khả năng hoạt động và khắc phục tình trạng mệt mỏi của thần kinh cơ, massage mang lại lợi ích đích thực cho sinh lý cơ thể...

Chỉ nên xông hơi từ 1-2 lần/tuần

Điểm cần lưu ý nữa là không được xông hơi liên tục trong tuần. Theo y học cổ truyền, nếu xông liên tục như thế cơ thể sẽ bị mất nhiều dương khí (năng lượng), bên cạnh đó còn có thể bị ảnh hưởng đến tim mạch. Nếu nhu cầu cần thiết lắm thì bình quân cách 3 ngày mới xông một lần. Nếu xông liên tục sẽ làm cho cơ thể mệt hơn.

Chỉ nên xông hơi từ 1-2 lần/tuần

Hy vọng với chia sẻ trên về những lưu ý khi đi xông hơi sẽ giúp cho quý khách hàng có thêm kiến thức về xông hơi và hiểu phải làm như thế nào sau khi xông hơi để không bị tác dụng ngược và phát huy hết tác dụng vốn có của xông hơi. 

Tẩm quất người mù Xuân Quang chúc quý khách có thật nhiều sức khỏe.

Video Tư vấn

Video giới thiệu về tẩm quất massage người mù Thái Hà

 

 

    

 

Các bài viết khác

Gọi điện Gọi Điện Chỉ đường Chỉ đường Zalo Zalo
Nhận Tẩm quất tại nhà 24/7 180k/h
Địa chỉ:Số 52 ngõ 133 Thái Hà,Đống Đa,Hà Nội
Zalo
Zalo