Massage xông hơi đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng nắm rõ quy trình thực hiện. Để giúp bạn đọc có góc nhìn khách quan hơn về massage xông hơi, Tẩm quất người mù Xuân Quang xin được chia sẻ những tác dụng của xông hơi Massage và quy trình xông hơi Massage tại Tẩm quất người mù như thế nào? tất cả sẽ có câu trả lời qua bài viết dưới đây.

Quy trình Massge trước khi xông hơi tại Tẩm quất người mù Xuân Quang

Trước hết, bạn sẽ được trải nghiệm những phút giây thư giãn với liệu trình massage. Massage body dùng tinh dầu để thư giãn và giải độc tố từ thiên nhiên kết hợp với kỹ thuật massage chuyên nghiệp giúp các độc tố được thải toàn bộ ra khỏi cơ thể, giúp tinh thần được thư giãn và thoải mái. Đặc biệt, với phương pháp ấn huyệt giúp lưu thông các huyệt đạo trên lưng, vai, cổ, đầu và trị chứng đau đầu, đau vai, đau lưng. Mùi hương tinh dầu dịu nhẹ sẽ giúp bạn cảm thấy vô cùng dễ chịu và sảng khoái.

Sau đó, bạn sẽ được xông hơi thỏa thích trong thời gian bao lâu tùy thích. Hơi nước nóng bốc lên trong phòng xông hơi sẽ giúp tăng tiết mồ hôi, giãn nở mạch máu kích thích lưu thông, thúc đẩy đào thải hàn khí và đưa khí ra khỏi cơ thể theo đường mồ hôi. Xông hơi giúp giải cảm, hạt sốt, hạ huyết áp, giải độc, giảm stress. Trong quá trình dùng máy xông hơi và phòng xông hơi, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên giúp phân hủy một lượng mỡ nhất định để điều hòa thân nhiệt và giảm béo hiệu quả.

Liệu trình gồm các bước sau:

Bước 1: Khởi động cơ thể, ấn huyệt toàn thân, thoa tinh dầu

Bước 2: Massage lưng

Bước 3: Massage chân

Bước 4: Massage bụng, ngực

Bước 5: Massage tay, chân

Bước 6: Massage vai và đầu

Quy trình xông hơi tại Tẩm quất người mù Xuân Quang

1. Bật máy khơi động làm nóng máy trước khi xông: Thời gian ít nhất làm nóng máy từ 20-30 phút.
2. Khi vào phòng xông hơi: Bạn nên tắm sạch trước khi xông giúp cơ thể thích nghi dần với môi trường trong phòng xông tránh bị sốc nhiệt trong quá trình xông. Bạn không nên mặc đồ bó hoặc quần áo mà chỉ nên dùng khăn tắm quấn quanh người, một cốc nước lọc hoặc một ly trà ấm
3. Khi ở trong phòng xông: Bạn nên sử dụng một tấm khăn dùng để trải chỗ ngồi hoặc nằm giúp da bạn không bị nóng rát hoặc bỏng ở nhiệt độ cao trong phòng. Thời gian bạn xông không nên quá 20-30 phút là tốt nhất
4. Sau khi rời khỏi phòng xông: Bạn cần thư giãn 10-15 phút. Để làm dịu cơ thể bạn nên dùng khăn bông thấm khô người ở nơi thoáng mát và rộng rãi. Tuyệt đối bạn không được tắm dù là nước nóng hay lạnh cũng sẽ nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.

Những lưu ý trước khi xông hơi

• Không được sử dụng các chất kích thích trước và sau khi xông hơi
• Không nên ăn quá no trước khi xông và đói quá sau khi xông
• Nếu cơ thể thấy mệt mỏi, chóng mặt cần ngưng ngay.

Dịch vụ xông hơi mang đến nhiều lợi ích sức khỏe của con người đặc biệt càng trở nên cần thiết quan trọng hơn trong mùa tình hình dịch bệnh như hiện nay. Quý khách hàng hãy liên hệ đặt lịch ngay với Tẩm quất người mù Xuân Quang để được trải nghiệm dịch vụ massge xông hơi chất lượng với giá thành phù hợp.