Tác dụng của bấm huyệt đối với giấc ngủ?

Trong y học cổ truyền của Trung Hoa, bấm huyệt là một phương pháp không xâm lấn, an toàn và hiệu quả để điều trị các bệnh về thể chất và tâm lý của con người, trong đó có chứng bệnh mất ngủ.

Khi bấm huyệt sẽ kích thích các mạch máu, tăng cường lưu thông khí huyết của cơ thể, từ đó làm giảm tần suất và cường độ của các cơn đau đầu. Nên người bệnh có thể giảm bớt căng thẳng, dễ ngủ hơn đồng thời có giấc ngủ ngon hơn.

Bấm huyệt là phương pháp an toàn để trị mất ngủ

Bấm huyệt đúng cách sẽ giúp cải thiện giấc ngủ và giảm thiểu việc sử dụng thuốc an thần để hỗ trợ giấc ngủ. Phương pháp này có thể áp dụng cho cả người lớn, trẻ em hay kể cả bệnh nhân ung thư đều có thể bấm huyệt được. Ngoài ra, bấm huyệt trị mất ngủ cũng phù hợp với những những người hay căng thẳng, lo lắng, đau đầu, rối loạn giấc ngủ.

Khi bị mất ngủ bấm huyệt nào để có giấc ngủ ngon?

Bấm huyệt là phương pháp giúp thông kinh hoạt lạc, khắc phục vấn đề mất ngủ khá hiệu quả. Sau đây là cách bấm các huyệt đạo để người mất ngủ có một giấc ngủ ngon:

Bấm huyệt nội quan

Huyệt này có vị trí ở mặt bên trong cổ tay, nằm ở giữa hai dây chằng cách cổ tay tầm 2 cm. Bấm huyệt này sẽ giúp an thần và lưu thông khí huyết.

Cách bấm huyệt: Sau khi xác định được đúng vị trí huyệt, bạn lấy ngón tay cái ấn một lực vừa đủ và chuyển động tròn theo hướng lên xuống. Đồng thời xoa ấn từ nhẹ tới mạnh khoảng 10 giây và lặp lại khoảng 10 lần. Nếu bạn cảm thấy vị trí huyệt đau, thì dừng lại và chuyển sang bấm huyệt nội quan ở tay còn lại. Nếu bạn thực hiện phương pháp bấm huyệt nội quan đều đặn thì sẽ giúp cải thiện tình trạng suy nhược thần kinh và chứng mất ngủ.

Bấm huyệt Thái Hà là cơ sở có uy tín cao

Bấm huyệt thần môn

Huyệt này nằm phía bên dưới của ngón út, ở vị trí nếp nhăn trên cổ tay. Bấm huyệt này ngoài tác dụng an thần còn có thể làm dịu tâm trí và thư giãn cơ thể.

Cách bấm huyệt: Bạn dùng ngón tay cái ấn vào huyệt, đồng thời chuyển động tay theo vòng tròn nhẹ nhàng lên xuống. Thực hiện động tác này liên tục từ 2 – 3 phút khi có cảm giác đau thì dừng lại và chuyển sang bấm huyệt ở tay còn lại.

Bấm huyệt thần môn đều đặn trước khi đi ngủ mỗi ngày sẽ giúp bạn sớm khắc phục được tình trạng mất ngủ.

Bấm huyệt tam âm giao

Huyệt này có vị trí cao nhất trên mắt cá chân. Bấm huyệt tam âm giao có tác dụng tốt cho cả 3 tạng can, tỳ, thận. Cách bấm huyệt như sau: Bạn ngồi ở tư thế ngay ngắn, đưa hai bàn tay nắm lấy hai cổ chân, mỗi bàn tay sẽ tác động vào huyệt tam âm giao ở mỗi bên chân. Sau đó, dùng lực vừa phải day tròn trên huyệt, thực hiện liên tục khoảng 5 phút trước khi đi ngủ.

Bấm huyệt dũng tuyền

Huyệt này nằm ở vị trí lõm nhất dưới phần gan bàn chân. Cách bấm huyệt như sau: bạn có thể ngồi khoanh chân và dùng ngón tay cái xoa nhẹ từ gót chân tới huyệt, thực hiện động tác này đến khi bàn chân nóng lên. Hoặc bạn cũng có thể nằm ngửa sử dụng gối cao để tay có thể với được tới chân. Bấm huyệt dũng tuyền đều đặn sẽ giúp thúc đẩy lưu thông khí huyết, từ đó chất lượng giấc ngủ được cải thiện hiệu quả.

Bấm huyệt dũng tuyền giúp lưu thông khí huyết ngủ ngon hơn

Bấm huyệt phong trí

Huyệt này có vị trí nằm ngay dưới mỏm xương đòn chũm sau phía cổ. Cách bấm huyệt: Bạn dùng ngón tay cái tạo áp lực và day ấn thành vòng tròn quanh huyệt trong  khoảng 3 – 5 phút. Bấm huyệt phong trí không những giúp cải thiện giấc ngủ mà còn giúp giảm các triệu chứng hô hấp như ho, căng thẳng, mệt mỏi… 

Bấm huyệt ấn đường

Huyệt nằm ở trung tâm của đường nối giữa hai đầu chân mày. Bấm huyệt này giúp giảm mất ngủ và làm ổn định tâm trạng, khắc phục tình trạng đau đầu. Cách bấm huyệt như sau: Trước khi bấm huyệt, bạn xoa bàn tay vào nhau cho lòng bàn tay ấm lên, rồi bấm nhẹ nhàng vào huyệt ấn đường liên tục trong khoảng 20 lần. Khi nào kết thúc bấm huyệt, bạn nên vuốt nhẹ từ đầu đến cuối lông mày vài lần để thư giãn cơ hiệu quả.

Địa chỉ bấm huyệt trị mất ngủ ở Hà Nội có uy tín nhất hiện nay

Hiện nay, ở Hà nội có rất nhiều địa chỉ bấm huyệt trị mất ngủ, trong đó Hội người mù Thái Hà là cơ sở chuyên về dịch vụ xoa bóp, bấm huyệt, tẩm quất, giác hơi… có chất lượng, uy tín cao được rất nhiều khách hàng lựa chọn. Các kỹ thuật viên của cơ sở Thái Hà đều được đào tạo bài bản, có tay nghề và kinh nghiệm đảm bảo sẽ mang lại cho khách hàng sự hài lòng nhất. 

Các kỹ thuật viên bấm huyệt ở cơ sở Thái Hà đều có tay nghề cao

Kết luận

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về tác dụng của cách bấm huyệt trị mất ngủ và địa chỉ bấm huyệt trị mất ngủ có uy tín nhất tại Hà Nội hiện nay. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng khó ngủ, mất ngủ, hãy đến ngay cơ sở xoa bóp, bấm huyệt, giác hơi của hội người mù Thái Hà, các kỹ thuật viên bấm huyệt sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon.

Video Tư vấn

Tư vấn và giải thích cho khách về liệu trình về đoạn xương vùng cổ do thay đổi thời tiết, sai tư thế

Bài Xoa Bóp bấm huyệt vai cổ gáy - Hội Người Mù- Tp Hà Nội

Giới thiệu về cơ sở tẩm quất người mù tại Thái Hà- Hà Nội

Dịch vụ tẩm quất tại nhà | TẨM QUẤT CỔ TRUYỀN

Tư vấn và giải thích cho khách hàng về tư thế làm việc sao cho đúng cách | TẨM QUẤT CỔ TRUYỀN

Tại sao phải cạo gió giác hơi ? Giác hơi cạo gió có lợi ích gì gì?

Giới thiệu về cở sở tẩm quất matsage của người khiếm thị tại Hà Nội

TẨM QUẤT GIÁC HƠI CẠO GIÓ 100K/1H NGƯỜI MÙ ĐỐNG ĐA-HN/0963341669

Dịch vụ xoa bóp bấm huyêt hội người mù Hà Nôi

Xoa bóp bấm huyệt Hội Người Mù Thái Hà tp Hà Nội (100k/1h)

Giác hơi cạo gió Tẩm Quất hội người mù thái hà-HN (0963341669)

Dịch vụ Tẩm Quất Hội Người Mù tại nhà Tp Hà Nội 150k/1h (0963341669)

Tẩm quất người mù Thái Hà Hà Nội

Tẩm quất người mù tại hà nội

TẨM QUẤT BẤM HUYỆT HỘI NGƯỜI MÙ THÁI HÀ HÀ NỘI

TẨM QUẤT NGƯỜI MÙ - THÁI HÀ HÀ NỘI

Quy trình giác hơi

Quy trình tẩm quất vùng mặt

Quy Trình Tẩm quất Lưng